A alimentação correta além de ajudar na boa forma permite uma vida mais saudável e nada melhor do que curtir um verão sem culpa.
No verão as pessoas ficam mais vaidosas com o corpo principalmente as mulheres querem desfilar com aquele biquíni e manter a silhueta em excelente forma. E está não é um atarefa fácil.
A alimentação durante o Verão merece uma atenção toda especial. A temperatura mais elevada da estação interfere no metabolismo do corpo, por isso devemos ingerir alimentos leves e saudáveis como verduras, frutas e cereais.
Alimentos como carboidratos, lipídios (gorduras) e as proteínas também devem ser consumidos, mas nunca em excesso. Esses tipos de alimentos exigem que o organismo trabalhe mais para realizar a digestão. Por isso prefira sempre um cardápio mais leve e beba bastante suco e água.
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